6 tot en met 8 maart | Zuidvelde
📍 Stijlvolle groepsaccommodatie: Bij de Boefjes
👥 Maximaal 14 deelnemers
Begin het nieuwe jaar vanuit rust en regie
Dit weekend is bedoeld voor mensen die merken dat het leven vaak vanuit het hoofd wordt geleefd, terwijl het lichaam signalen geeft die vragen om aandacht.
Voor wie wil vertragen, herstellen en opnieuw richting wil voelen — niet door harder te werken, maar door beter te luisteren naar het lichaam en het zenuwstelsel.
Tijdens dit verdiepende weekend werken we met polyvagaal geïnspireerde inzichten en somatisch lichaamswerk. Je leert hoe stress, spanning en overleving zich in je lichaam vastzetten en hoe je weer ruimte maakt voor rust, herstel en keuzevrijheid.
Geen zweverigheid, wel diepgang. Ervaringsgericht, zorgvuldig en direct toepasbaar in je dagelijks leven.
Wat dit weekend je oplevert
Meer rust en stabiliteit door betere regulatie van je zenuwstelsel
Inzicht in jouw persoonlijke stress- en herstelpatronen
Het loslaten van opgebouwde spanning en overbelasting
Meer lichaamsbewustzijn en vertrouwen op je innerlijke signalen
- Handvatten om bij jezelf te blijven in contact met anderen
Een helder, belichaamd kompas voor het nieuwe jaar
Praktische handvatten om rust en regie vast te houden
Programma in grote lijnen
Vrijdag – Aankomen en landen
We starten vrijdagmiddag met een rustige aankomst.
Je laat de dagelijkse drukte achter je en komt stap voor stap aan in je lichaam en in het weekend. We creëren veiligheid, vertraging en verbinding als basis voor de dagen die volgen.
Zaterdag – Rust, regulatie en herstel
Zaterdag draait om begrijpen en doen.
Je krijgt inzicht in hoe je zenuwstelsel werkt en hoe overleving, aanpassen en verbinding zich in je lichaam laten zien. Met somatisch lichaamswerk, adem en beweging werken we aan ontspanning, ontlading en herstel.
In de middag werk je interactief: je onderzoekt hoe jouw lichaam reageert in contact met anderen (op werk of privé) en wat jou helpt om rustig en bij jezelf te blijven, zonder de verbinding te verliezen.
Zondag – Richting en verankering
Op zondag vertalen we alles naar jouw dagelijks leven. Wat helpt jou om rust vast te houden als het druk wordt? Waar liggen jouw grenzen? Je werkt aan een persoonlijk, praktisch kompas voor het nieuwe jaar, zodat je niet alleen met inzichten, maar ook met concrete handvatten naar huis gaat.
Begeleiding
Willem Manuputty (Humanwise)
Polyvagaal theorie, lichaamsgericht werken, trauma therapie, (persoonlijk) Leiderschap en het stimuleren van leven en werken vanuit het Gezonde Zelf
Oprichter van Humanwise, trainer en begeleider in persoonlijke en professionele ontwikkeling.
Iliana Adamopoulou (Kiklos) (Griekenland)
Somatisch lichaamswerk en trauma-informed movement
Internationaal werkzaam en gespecialiseerd in belichaming, herstel en regulatie. (Iliana haar aandeel zal in het Engels zijn)
Samen bieden zij een unieke combinatie van kennis, ervaring en belichaming.
Voor wie is dit weekend?
Dit weekend is geschikt voor:
Iedereen die stress of overbelasting ervaren
Mensen die meer vanuit rust en regie willen leven
Iedereen die nieuwsgierig is naar polyvagaal en lichaamsgericht werken
Mensen die het nieuwe jaar bewust en stevig willen starten
Je hebt geen ervaring nodig — wel bereidheid om te luisteren naar je lichaam.
Praktische informatie
Datum: 6 t/m 8 maart
Locatie: Bij de Boefjes, Zuidvelde
Groepsgrootte: max. 14 deelnemers
Kosten: €695,- per deelnemer
Inclusief:
2 overnachtingen (op basis van 2-persoonskamer)
2 × diner
2 × ontbijt
2 × lunch
Drankjes, koffie, thee en water
Volledig verzorgd programma en materialen
Interesse?
Wil je het nieuwe jaar beginnen vanuit meer rust, helderheid en richting?
Dan ben je van harte welkom.
